Artikler fra Axeltorv Fysioterapi / Få en stærk krop efter fødslen – det giver overskud

Få en stærk krop efter fødslen – det giver overskud

Axeltorv Fysioterapi, Mor og Barn, stærk krop efter fødslenDette er til dig der har født for 8 uger siden – eller mere.
Har du lyst til at finde tilbage til din krop?
Kom og lær træning, der genskaber din kontakt til mavemusklerne, bækkenbunden, baldemusklerne og ikke mindst ryg, skuldre og nakke.
Tag din baby med og træn sammen med andre der og også har født fornylig og deres babyer.
 
Vi starter nye hold af 8 ugers varighed og med en times træning pr. uge.
 
Kom med på et af vore populære træningshold, hvor vi har det hyggeligt og samtidigt genopbygger og styrker din krop efter fødslen.
Uanset om din graviditet har været som en leg, eller du har haft smerter og gener, så har din krop behov for hjælp til at få kontakt til musklerne igen.
Bugmusklerne har været trukket langt fra hinanden for at gøre plads til baby. I takt med den gradvis større mave har din holdning ændret sig, så balderne er blevet flade og svajet i lænden er forøget.
Bækkenbunden har været under pres, både under graviditeten pga. af babyens tyngde og den efterfølgende fødsel.
Axeltorv Fysioterapi, mor og barn hold, stærk krop efter fødslenHar du født ved kejsersnit, så har du også oplevet en belastning af bækkenbunden. Denne træning vil hjælpe din hjerne til at skabe kontakt til din krop igen, så du kan få en stærk krop og en flot holdning.
Vi har udarbejdet et 8 ugers forløb, der vil få dig godt i gang med træningen og give dig tips til hjemmetræning.
 
Vi ved godt, at 8 uger ikke nødvendigvis er længe nok, men vi ved også, at barselsperioden er travl.
Så se det som en måde at finde tilbage til din krop på.
Vi håber at se dig hos Axeltorv Fysioterapi.
 
Charlotte Bowall Hovgaard
Fysioterapeut
(ring til Charlotte på telefon 49218022 og hør mere)
 
Prisen er kr. 1200,-.
Der er ikke dækning af sygesikringen.
8 træningsgange købes ved første besøg.
Axeltorv Fysioterapi, mor og barn hold, styrk din krop efter fødslen
 
Udsendt nyhedsbrev 23. januar 2016

Find formen igen efter fødslen
på Mor-barn hold hos Axeltorv fysioterapi
mor-barn hold Axeltorv Fysioterapi
 
Tænker du:
        Hov, hvor blev min krop af?

Føler du, at din krop er bombet et årti tilbage, og har du svært ved at finde kontakten til bækkenbunden?
Kom med på mor-barn hold og få hjælp til at finde din glæde ved din krop igen efter graviditet og fødsel.
Graviditet og fødsel svækker kroppens muskler og ledbånd. Det er ikke svært at forstå, at især mavemusklerne er udfordrede på grund af den store udvidelse af maven og af at bære barnet.
Bækkenbunden udfordres af den øgede tyngde fra barnet, der tynger den kun omkring 1 cm tynde muskelplade, som udgør bækkenbunden. Og så er der naturligvis selve fødslen, der igen strækker voldsomt i bækkenbundsmuskulaturen.
Din holdning ændrer sig også i løbet af graviditeten, hvor tyngdepunktet flyttes længere og længere frem. Det betyder bl.a. spændte rygmuskler og svækkelse af baldemuskulaturen.
Så det er ikke så mærkeligt, hvis du synes, at det er lidt op ad bakke at finde formen igen, efter du har født.
Mor-barn, Axeltorv Fysioterapi
 
Kom og vær med
        på nye hold for mor
             med plads til din baby.

Vi har fokus på via træning at styrke, udspænde og løfte kroppen præcis der, hvor det er nødvendigt. Herudover får du et hyggeligt og rart samvær med andre mødre og babyer.
 

Vi træner tirsdage fra kl. 11.00-12.00.
Som udgangspunkt er forløbet over 10 tirsdage, med mulighed for forlængelse, hvis du har lyst til det.
Prisen for træning og rådgivning er kr. 130 pr. træningstime. Der betales samlet for de første 10 gange.
 
Se evt. også under holdtræning her.
 
Kontakt Charlotte på telefon 49218022 og hør mere.
 
 
 
Mor-barn, Axeltorv Fysioterapi
Axeltorv Fysioterapi * Bjergegade 22 C * 3000 Helsingør * Tlf. 49 21 80 22