|
|
|
Her er Sidste Nyt med inspiration
fra
Axeltorv Fysioterapi
. Hvad nu?29-03-2020 11:10 Axeltorv Fysioterapihar fortsat telefontid mandag-torsdag kl. 9.00-11.00. Kontakt os hvis du har spørgsmål - telefon 4921 8022. Klinikken er underlagt Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fortsat at stoppe al ikke kritisk behandling, og ser derfor kun ganske få patienter i klinikken. Derfor kan vi nu tilbyde dig, at du kan få din fysioterapeut helt hjem i stuen. Via doxy.me er det muligt for dig at få råd og vejledning, både med din igangsatte behandling, men også nye akutte gener. Det kræver blot ,at du har en computer med Web kamera og mikrofon. En online-konsultation koster 151,75 kr. (250,- kr. uden henvisning) Varme tanker og helende hilsner fra os alle hos Axeltorv Fysioterapi Endnu en anderledes arbejdsdag18-03-2020 10:16
Fysioterapeut Karen-Louise Edelgaard holder ind til videre åben telefontid mandag-torsdag ml. 9-11.00.
Her vil hun kunne hjælpe Jer med spørgsmål.
Der er også mulighed for online konsultationer hos vores fysioterapeuter.
Ring og bestil tid på 49218022.
Pas på Jer selv og hinanden
Kærlig hilsen
alle os hos
Axeltorv Fysioterapi Den aktuelle situation12-03-2020 15:26
Vi følger anbefalingerne fra Sundhedsstyrelsen, derfor aflyses alle aftaler til og med den 29. marts. Følg med her på siden, hvor vi vil informere dig om eventuelle ændringer og om, hvornår vi åbner igen.
Bedste hilsner fra os alle Axeltorv Fysioterapi
GLA:D Ryg hjælper danskere med rygsmerter05-03-2020 14:38 Syddansk Universitet:Forskere fra Syddansk Universitet (SDU) har i to år arbejdet intensivt med at udvikle og teste GLA:D Ryg – et evidensbaseret behandlingsforløb for personer med længerevarende lændesmerter. Nu er de første resultater klar. Og de lover godt.I Danmark er lænderygsmerter den hyppigste årsag til lægebesøg og dage med sygefravær. På trods af dette har der manglet en standardiseret tilgang til, hvordan vi bedst hjælper danskere med lændesmerter til et bedre liv. Men nu er der godt nyt til danskere med ondt i ryggen.Forskere fra SDU er startet med at udrulle behandlingsprogrammet GLA:D Ryg, der bruger videnskabens nyeste evidens til at hjælpe patienter til opnå deres træningsmål, mindske smerter og tage mindre medicin. GLA:D Ryg er et behandlingsforløb baseret på forskning og viden fra både klinikere og patienter og tilbydes nu i hele Danmark. Færre smerter og mindre medicin- Det, vi kan se, er, at et struktureret forløb med patientuddannelse og vejledt, individuelt tilpasset træning giver patienterne høj tilfredshed med forløbet, færre smerter og reduceret brug af smertemedicin, siger projektleder Inge Ris Hansen fra Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet. Siden projektets start har mere end 600 fysioterapeuter og kiropraktorer taget uddannelse i GLA:D Ryg, og over 3000 dans Vi passer på hinanden04-03-2020 11:48 Kære patienter, klienter og andre som kommer på Axeltorv Fysioterapi. Som I helt sikkert ved, er der nu konstateret flere tilfælde af Coronavirus - COVID-19 - i Danmark. Vi vil derfor følge anbefalingerne fra Sundhedsstyrelsen. For at sikre alle bedst muligt mod evt. smitte, har vi besluttet, at patienter/klienter og personale ikke må møde på klinikken før tidligst 14 dage efter hjemkomst fra et land, der registreret med COVID-19 spredning i samfundet. Det er pt. Italien, Kina, Singapore, Hong Kong, Sydkorea, Iran og Japan. De bedste hilsner Axeltorv Fysioterapi
Styrketræning for børn og unge ...26-02-2020 16:43
Det skal være varieret, sjovt – og udføres korrekt!
Børn og unge tiltrækkes i stigende grad af fitnesscentre og styrketræning. Det er top populært, men er det også sundt?
Fitness og styrketræning er blevet enormt populært blandt unge, og også børn tiltrækkes i stigende grad af fitnesscentrene. Den øgede interesse for motion er først og fremmest positiv, set med sundhedsbrillerne på, men blandt forældrene kan der forståeligt nok opstå bekymring hvis de unge mennesker ser ud til at blive lidt for grebet af at se musklerne vokse, ligesom mange er bekymrede for om deres barn er for ungt til at løfte vægte. For er det overhovedet sundt for børn og unge at styrketræne?
Det korte svar er: Ja, det er det! Men det er vigtigt at pointere at børn først og fremmest skal træne varieret og have det sjovt – så de får trænet og stimuleret deres motorik og fysik, og så de opnår erfaringer med glæde ved motion og bevægelse. Dernæst er det vigtigt at styrketræningen skal udføres med fornuft. Og hvad betyder det så?
Skal ikke stå aleneBørn må gerne styrketræne som supplement til deres sportsgren eller som aktiv erstatning for sport hvis de er skadede, for styrketræningen styrker muskler og led og kan mindske skadesperiode Spis dig til overskud i vintermørket17-02-2020 09:34
Det kan være småt med energi i de mørke vintermåneder, og det kan være fristende med tung/kraftig mad, alkohol og stille dage i sofaen.
Hvis du trænger til mere overskud i vintermørket, så prøv at kigge dine spisevaner efter i sømmene.
Måske du ligefrem kan spise dig til et større overskud.
1. Spis rigtig madNår mørket falder tidligt, og energiniveauet daler, så kan det være svært at svinge sig selv op til at lave mad. Der findes mange gode, men desværre endnu flere underlødige færdigretter og take-away-retter. Lav derfor hellere dine egne færdigretter, som kan være med til at sikre masser af de næringsstoffer som din krop ikke mindst lige nu har brug for. Fyld fryseren med dine bedste sammenkogte retter, så du altid har et nemt og nærende måltid ved hånden. 2. Spis regelmæssigt. Og ikke for meget. Hvis du spiser sundt, men stadig mærker træthed, kan det være en idé at kigge på dit måltidsmønster. Spiser du dig overmæt, fordi du spiser for sjældent? Overmæthed sætter kroppen på overarbejde og snupper energien fra det du ellers skulle koncentrere dig om. Overmæthed betyder også at aktivitetsniveauet daler, og dermed daler energiniveauet tilsvarende – og en dårlig spiral er s Luftfugtighed på jobbet - 6 ting du bør vide ...06-02-2020 13:19 Træt uden grund? Tørre øjne?
Hovedpine?
6 ting du bør vide om
luftfugtigheden
på din arbejdsplads.Indholdet af fugt i luften spiller en meget væsentlig rolle for indeklimaet og medarbejdernes trivsel. Det viser to nyere danske studier (såkaldte reviews) fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, NFA. Her får du viden og tips om indemiljø fra forskeren bag de to studier, dr.med. og lic.scient. Peder Wolkoff. 1. Luftfugtigheden skal op på 40-50 procentVi ved fra tidligere forskning at luftkvaliteten er vigtig for såvel trivsel som effektivitet. Hidtil har fokus primært været på faktorer som udluftning og ventilation, mens luftfugtigheden ikke har fået den store opmærksomhed. Men i vintermånederne kan den relative luftfugtighed i kontormiljøer nemt komme under 30 procent, fordi ventilationen erstatter indeluften med tør luft udefra. Og det er et problem, idet de nye studier understreger at den relative luftfugtighed optimalt skal op på 40-50 procent, og altid bør holdes over 30. 2. Mange kan påvirkes negativt af lav luftfugtighedDet er meget individuelt hvordan man oplever at arbejde i luft med lav fugtighed, typisk i kontormiljøer. Generelt er mennesker med følsomme slimhinder, fx pga. høfeber, mere tilbøjelige til at få gener af manglen på fugt i indeluften. Desuden stiger klagep Skøre knogler skal også bevæges ...24-01-2020 09:07 Det er meget forståeligt at man bliver nervøs for at bevæge sig, når man får at vide at man har ”skøre” knogler. Men de fleste kan faktisk fortsat være aktive som de plejer.Et lille drej i ryggen, en let berøring, en snublen. Der findes skrækindjagende historier om hvordan mennesker med knogleskørhed uden videre kan brække en knogle. Det er en frygtet sygdom, og for dem der har fået diagnosen, kan såvel smerter som angst forståeligt nok afholde dem fra at bevæge sig og dyrke motion. Men træning og bevægelse øger som udgangspunkt ikke risikoen for knoglebrud, tværtimod kan det være med til at forebygge fald og mindske smerter. Sådan lyder budskabet fra den britiske læge Emma Clarck, der sammen med sine forskerkolleger har kigget på adskillige studier af mennesker med knogleskørhed. Der kan dog være visse forbehold, fx kan aktiviteter med stor foroverbøjning af kroppen, som fx roning, yoga og golf, føre til øgede rygsmerter, fortæller Emma Clarck til Osteoporoseforeningens medlemsblad. Men det er hendes erfaring at de fleste trygt kan dyrke langt de fleste motionsformer, så længe disse er tilpasset deres problem. Derfor kan man med fordel tilrettelægge sin træning og fysiske aktivitet sammen med en fysioterapeut, anbefaler hun. Træning forbygger og afhjæ Flemming Ejlersen udstiller hos Axeltorv Fysioterapi18-01-2020 09:09 Kunstforeningen for Helsingør har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi arrangeret en udstilling med kunstmaleren Flemming Ejlersen,
fra den
23. januar 2020 til den 24. marts 2020, begge dage inklusive, i fysioterapiens lokaler Bjergegade 22, 2 sal, 3000 Helsingør.
Udstillingen kan ses daglig i åbningstiden.
Der er fernisering den 23. januar 2020 mellem kl. 17.00 og 18.00, hvor kunstforeningen også holder nytårskur. Kom og hils på kunstneren og hør mere om foreningens arrangementer i 2020. Alle er meget velkomne, og foreningen er vært ved et glas vin/vand og lidt snacks. Der er gratis adgang.
Flemming Ejlersen har malet i mange år, i starten med olie og akryl, men arbejder i dag primært med akvarel. Har deltaget i flere kurser igennem årene, men er primært autodidakt. De foretrukne motiver er hentet i naturen, som han har arbejdet i og med gennem et langt arbejdsliv, og stadig færdes meget i. Selv siger Flemming Ejlersen om sin kunst: Det at male gør at jeg oplever både naturen og andre motiver fra nye vinkler og detaljer. Jeg har i de seneste år, grundet min interesse for fugle, arbejdet meget med motiver af fugle. Jeg er i bund og grund naturalist, ikke for at være perfektionist eller illustrerende. Jeg forsøger til stadighed at opnå at "mine" fugle bliver ”levende”, dog også kun til en grad hvor de stadig fremst& <
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
>
Ny udstillerer i Axeltorv Fysioterapi.
Kunstforeningen for Helsingør og omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi arrangeret en udstilling med kunstmalerne Anne Jersild Christie Birkehaug og Eva Arnsfelt. Udstillingen kan beses hos Axeltorv Fysioterapi i åbningstiden Alle er velkomne!
Vore naivistiske malerier er små festlige, fantastiske, humoristiske og farverige malerier. Et univers med sit eget forståelige sprog udført i et genkendeligt billedsprog. Underfundige udtryk og en fortælling, der står åben for iagttagelse, fordybelse og oplevelse. Den naive kunst er kendetegnet ved en umiddelbar fabuleren, manglende perspektiv og en stor farveglæde som dekorerer og udsmykker. Den skildrer menneskers hverdag, glæde, livsudfoldelse og sætter måske gang i et lille frækt smil.
Anne Jersild: Billedmager, har malet i Naivistisk Malegruppe gennem en del år.
Christie Birkehaug: Kunst:Håndværk. Har malet abstrakt/figurativt fra andre verdener. Symboler og farver fortæller historier for mig. Maler i Naivistisk Malegruppe. Eva Arnsfelt: Billedmager, har udstillet flere steder bl.a. i Helsingør Bycenter 1922-23. Har oprettet Naivistisk Malegruppe i 2016, samt et malehold på Stubben i 2023.
|
|
|
|
|