HOLDtræning / PULS hold

PULS hold



Styrk din krop. Der er mange måder at forbedre din hverdag på, PULS træning kan være én af dem.

Ny undersøgelse viser at hård træning lindrer symptomer ved Alzheimers.
For første gang nogensinde er motions positive effekt bevist på patienter med Alzheimers i den tidlige fase. Undersøgelsen er foretaget på VidenCenter for Demens på Rigshospitalet.
Læs mere her


Pulstræning, pulshold Axeltorv FysioterapiVil du gerne have sved på panden, mærke hjertet banke og musklerne gløde?
Vil du øge din krops formåen og have det sjovt undervejs?
Kom til puls træning torsdage kl 10-11.
 
Tilmelding til PULS hold på telefon 49 21 80 22.

Vi begynder med opvarmning. Derefter funktionelle øvelser i intervaller og korte pauser. De funktionelle øvelser sikrer at vi hele tiden arbejder med flere muskelgrupper - og har balance træning og koordination med.
Intervallerne gør det muligt at arbejde i høj intensitet hvor pulsen ruger i vejret.

Hele kroppen bliver udfordret og alle niveauer kan være med, blot du har mod på at presse dig selv. Vi har ikke pulsur og anden teknologi, men arbejder ud fra at det skal være umuligt at tale sammen når intervallerne ruller.

Efter hård træning - hvor kroppen udsættes for uvant hårdt arbejde - stimuleres muskler og kredsløb. Derfor er intervaltræning effektivt.
De korte intervaller giver endvidere nedsat risiko for overbelastningsskader.

Pulstræning, Axeltorv FysioterapiDu vil opleve at blive stærkere, at få bedre balance og kondition. Og det er ikke det værste.
 
Charlotte Hovgaard
 


Axeltorv Fysioterapi i Helsingør
Axeltorv Fysioterapi * Bjergegade 22 C * 3000 Helsingør * Tlf. 49 21 80 22