Nye indlæg

Kategorier

Axeltorv Fysioterapi i Helsingør
 
 
Her er Sidste Nyt med inspiration 
fra
Axeltorv Fysioterapi
 
 
 
 
 
.

bilture

  • Hold dig kørende – uden smerter.
    07-03-2018 13:40
    Læs hvordan du indstiller din bil til dig.Kører du meget i bil? Bruger du bilen som transport til og fra job – eller er bilen og landevejen mere eller mindre din arbejdsplads?   Vi kender alle til lange bilture og hvad de kan betyde for kroppen af fx stive lemmer, ømme muskler og generel utilpashed. De mange timer i bilen går an en gang imellem, men for dem der hver dag kører meget, kan det blive en stor belastning. Der findes endnu ikke specifik forskning i hvordan kørende arbejde påvirker os sundhedsmæssigt. Men hvis vi ser på den eksisterende forskning om det at sidde stille i mange timer dagligt, så ved vi blandt andet at risikoen for skulder- og nakkesmerter stiger, og nok så væsentligt at stillesiddende adfærd også er forbundet med øget dødelighed og sygelighed; fx tyder noget på at risikoen for livsstilssygdomme som type 2-diabetes og hjertekarsygdomme øges. Når vi sidder stille, bliver kroppen fastlåst, og cirkulationen i kroppen nedsættes. Musklerne kan ikke i samme grad hjælpe hjertet med at skubbe blodet rundt, og derved skal hjertet arbejde hårdere. Kroppen går i ”dvale”, og vi bliver ’stive’ i led, muskler, nerver og ledbånd. Sidder vi i en bil, er vi endda langt mere kropsligt fastlåste end i en sofa eller på en kontorstol, og skal tillige konstant

Bevægelse i kroppen, holder dig på toppen.
Axeltorv Fysioterapi * Bjergegade 22 C * 3000 Helsingør * Tlf. 49 21 80 22